ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ, ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Η Καναδική Ένωση Ψυχικής Υγείας ορίζει την ψυχική υγεία ως την ικανότητα να επιτύχουμε μια ισορροπία σε όλες τις πλευρές της ζωής (κοινωνική, φυσική, πνευματική, οικονομική και ψυχική). Οποιοσδήποτε, νέος ή μεγάλος, μπορεί να πέσει θύμα αρνητικών αισθημάτων ή ψυχικής κατάστασης. Άλυτα ή δύσκολα να αντιμετωπιστούν ζητήματα μπορούν να προκαλέσουν σε κάποιον κατάθλιψη, υπερένταση ή αισθήματα θυμού. Αρνητικά αισθήματα ή καταστάσεις που μπορούν να γίνουν όλο και περισσότερο χειρότερα και μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως ψυχο-σωματικά προβλήματα. Συνεπώς, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζεται η συναισθηματική και ψυχολογική κρίση καθώς εμφανίζεται όπως κάθε άλλη ιατρική φροντίδα. Επομένως, είτε θρηνείτε τον χαμό ενός αγαπητού προσώπου ή την απώλεια μιας εργασίας, έχετε οικονομικές δυσκολίες που σας προκαλούν συνεχή υπερένταση, έχετε αϋπνία, έχετε τροφική διαταραχή ή αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε μόνος σας να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση και σας συντρίβει, παρακαλούμε να συνειδητοποιήσετε ότι πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.
Διαταραχές φόβου, διπολική διαταραχή, διανοητικές ασθένειες και ψυχιατρικές αναπηρίες απαιτούν τη χρήση φαρμάκων. Είναι σημαντικό να παίρνετε τα φάρμακα όταν χρειάζονται, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλύτερα και νομίζετε ότι δεν τα χρειάζεστε. Τα φάρμακα σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα. Αν τα σταματήσετε, η κατάστασή σας θα χειροτερέψει.
Δείτε τον γιατρό σας για μια παραπομπή, αν δεν έχετε γιατρό τηλεφωνήστε μας να σας παραπέμψουμε σε ένα κατάλληλο καταφύγιο. Υπάρχει βοήθεια για σας, δεν είστε μόνοι σας. Συμβουλευθείτε επίσης την ιστοσελίδα Καναδική Ψυχική Υγεία www.cmha.ca